*****

Depresyon Nedir?

Depresyon Nedir?

Depresyon: Nedir?

Bazen hissetmek doğaldır, ancak bu düşük ruh hali gün geçtikçe depresyona işaret edebilir. Majör depresyon, en az iki ardışık hafta süren ve günlük aktiviteyi kesintiye uğratmak için yeterince şiddetli olan diğer semptomlarla birlikte bir üzüntü veya ilgisizlik atakıdır. Depresyon, zayıflık ya da olumsuz bir kişilik belirtisi değildir. Bu önemli bir halk sağlığı sorunudur ve tedavi edilebilir bir tıbbi durumdur.


PET taramaları
Pet Taramaları

Burada, depresyonu olmayan bir kişiyle karşılaştırıldığında, depresyonlu bir kişide farklı aktivite seviyelerini gösteren beynin PET taramaları gösterilmektedir.


Depresyon Belirtileri: Duygusal

Depresyonun birincil belirtileri, mutsuz bir ruh hali ve / veya yaşamda ilgi kaybıdır. Bir zamanlar zevkli olan aktiviteler artık eski keyfiyetini yitirir. Hastalar ayrıca bir suçluluk veya değersizlik duygusu, umutsuzluk ve tekrarlayan ölüm ya da intihar düşünceleriyle de kötü olabilirler.


Depresyon Belirtileri: Fiziksel

Depresyon bazen fiziksel semptomlarla bağlantılıdır. Bunlar şunları içerir:


  • Yorgunluk ve azaltılmış enerji
  • Uykusuzluk, özellikle sabah erken uyanma
  • Aşırı uyku

Tedavi ile bile kolay olmayan kalıcı ağrı veya ağrı, baş ağrısı, kramp veya sindirim problemleri
Depresyon, diğer sağlık sorunlarını daha da kötü hissettirebilir, özellikle kronik ağrı. Anahtar beyin kimyasalları hem duygu durum hem de ağrıyı etkiler. Depresyonu tedavi etmenin birlikte var olan hastalıkları iyileştirdiği gösterilmiştir.


Depresyon Semptomu: İştah

İştah veya kilodaki değişiklikler depresyonun bir diğer ayırt edici özelliği. Bazı hastaların iştahı artar, bazıları ise iştahını kaybeder. Depresyonda olan kişiler ciddi kilo kaybı veya kilo alımı yaşayabilir.


Günlük Yaşam Üzerindeki Etkisi

Tedavi olmaksızın, depresyonun ortaya çıkardığı fiziksel ve duygusal kargaşa, kariyerleri, hobileri ve ilişkileri bozabilir. Depresyonu olan insanlar genellikle konsantre olmak ve karar vermekte zorlanırlar. Daha önce seks dahil olmak üzere birçok yapılan aktivitelerden uzaklaşıyorlar. Şiddetli vakalarda depresyon yaşamı tehdit edebilir.


İntihar Uyarı İşaretleri

Depresyonda olanların intihar girişiminde bulunması daha olasıdır. Uyarı işaretleri, ölüm veya intihar hakkında konuşmak, insanları incitmekle tehdit etmek veya agresif veya riskli davranışlarda bulunmaktır. İntihar eden herkes çok ciddiye alınmalıdır. Bunun için yardım hatlarından birini aramaktan çekinmeyin. İntihar etme planınız varsa, acil tedavi için mutlaka bir uzman doktora gidin.


Depresyon: Kimler Risk Altında?

Herkes depresyona girebilir, ancak birçok uzman genetiğin rol oynadığına inanır. Ebeveyn veya depresyonlu kardeşe sahip olmak, bozukluğu geliştirme riskinizi artırır. Kadınlar erkeklerin depresyona girme olasılığının iki katıdır.


Depresyon Nedenleri

Doktorlar depresyona neden olan şeyden emin değiller ama tanınmış bir teori beyin yapısını ve kimyasal işlevini değiştirir. Ruh halini düzenleyen beyin devreleri depresyon sırasında daha az verimli çalışabilir. Depresyonu tedavi eden ilaçların, sinir hücreleri arasındaki iletişimi geliştirdiğine inanılır, bu da onları daha normal bir şekilde çalıştırır. Uzmanlar ayrıca stresin - sevilen birini kaybetmek gibi - depresyonun tetiklenebileceğini düşünürken, kişinin önce bozukluğu geliştirmeye biyolojik olarak yatkın olması gerektiğini düşünür. Diğer tetikleyiciler bazı ilaçlar, alkol veya madde kötüye kullanımı, hormonal değişiklikler veya hatta mevsimi içerebilir.

Resmedilen, nörotransmiterler ile iletişim kuran beyindeki nöronlardır (sinir hücreleri).,


Mevsimsel Depresyon

Eğer ruh haliniz mevsime uyuyorsa - yazın güneşli, kışın kasvetli - mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD) adı verilen bir depresyon biçiminiz olabilir. SAD başlangıcı genellikle gün ışığı daha kısa büyürken, geç ve kış başlarında görülür. Uzmanlar SAD'nin yaşadıkları yere bağlı olarak tüm insanların % 3 ila % 20'sini etkilediğini söylüyor.

Sonbahar Depresyonu yazımı okumak için tıklayınız.


Doğum Sonrası Depresyon

"Bebek mavisi" dört yeni anneden üçünü vurur. Ancak yaklaşık % 12'si, bebekleri bile geliştikçe daha da karanlık bir ruh hali geliştirmektedir. Bu postpartum depresyon olarak bilinir ve belirtiler majör depresyon ile aynıdır. Önemli bir fark, bebeğin refahının da tehlikede olmasıdır. Depresyonda olan bir anne, bebeği ile zevk alıp bağ kurarken sıkıntı çekebilir.


Çocuklarda Depresyon

Oyun oynama, arkadaş edinme ve okulu bitirme yeteneğini engeller. Semptomlar erişkinlerde depresyona benzer, ancak bazı çocuklar öfkeli görünebilir veya "harekete geçme" denilen riskli davranışlarla meşgul olabilirler. Çocuklarda depresyon tanısı zor olabilir.


Depresyon Tanısı

Henüz, depresyon için laboratuar testi yoktur. Doğru bir teşhis yapmak için, doktorlar hastanın semptomların tanımına güvenir. Depresyon belirtilerine katkıda bulunabileceğinden, tıbbi geçmişiniz ve ilaç kullanımınız hakkında size bilgi verilecektir. Ruh halleri, davranışları ve günlük aktiviteleri tartışmak, depresyonun şiddetini ve türünü ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir. Bu en etkili tedavinin belirlenmesinde kritik bir adımdır.


Depresyon için Konuşma Terapisi

Çalışmalar, farklı türdeki konuşma terapilerinin hafif ve orta dereceli depresyonla mücadele edebileceğini ileri sürmektedir. Bilişsel davranışçı terapi , depresyona katkıda bulunan düşünce ve davranışları değiştirmeyi amaçlar. Kişiler arası tedavi , ilişkilerin ruh halinizi nasıl etkilediğini tanımlar. Psikodinamik psikoterapi, insanların davranışlarının ve ruh hallerinin çözülmemiş sorunlar ve bilinçsiz duygulardan nasıl etkilendiğini anlamalarına yardımcı olur.Tedavi gördüklerinde ihtiyaç duydukları tek şey, bazı hastalarda bir kaç ay bazılarında ise uzun vadede devam eder.


Depresyon için İlaçlar

Antidepresanlar, serotonin ve norepinefrin gibi beyin kimyasallarının seviyelerini etkiler. Birçok seçenek var. Etkili olabilmesi için antidepresanların birkaç hafta kullanımı gerekli olabilir. Doktorunuzla iyi bir takip, etkinliklerini değerlendirmek ve doz ayarlamaları yapmak açısından önemlidir. İlk ilaç denemede yardım etmezse, başka bir şans daha olacaktır. Konuşma terapisi ve ilaç kombinasyonu özellikle etkilidir.


Depresyon için Egzersiz

Araştırma, egzersizin hafif ve orta derecede depresyona karşı güçlü bir silah olduğunu göstermektedir. Fiziksel aktivite, ruh halini artırmaya yardımcı olabilecek endorfinleri serbest bırakır. Düzenli egzersiz ayrıca daha yüksek benlik saygısı, daha iyi uyku, daha az stres ve daha fazla enerji ile bağlantılıdır. Yüzmekten ev işlerine kadar her tür orta düzey etkinlik yardımcı olabilir. Sevdiğiniz bir şey seçin ve haftada dört veya beş kez 20 ila 30 dakika hedefleyin.



Işık Tedavisi (Fototerapi)
Işık Tedavisi (Fototerapi)

Işık Tedavisi (Fototerapi)

Işık tedavisi sadece SAD için değil aynı zamanda diğer bazı depresyon türleri için de etkili bir tedavi vaadinde bulundu. Her gün önceden belirlenmiş bir süre için parlak veya loş bir ışık sağlayan özel olarak tasarlanmış bir ışık kutusunun önünde oturmayı içerir. Işık tedavisi diğer tedavilerle birlikte kullanılabilir. Bir ışık kutusu ve kullanımı için tavsiye edilen süre hakkında doktorunuzla konuşun.


Depresyon İçin Sarı Kantaron

Sarı kantaron( St. John's Wort), geniş tartışmaların konusu olan bitkisel bir takviyedir. Hafif depresyonla savaşabileceğine dair bazı kanıtlar vardır, ancak iki büyük çalışma orta şiddetli majör depresyona karşı etkisiz olduğunu göstermiştir. Sarı Kantaron, tıbbi durumlar veya doğum kontrolü için alabileceğiniz diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Bunu veya başka bir eki almadan önce doktorunuzla konuşun.


Depresyon için Evcil Hayvanlar

oyunsever bir köpek yavrusu veya bilge ağızlı bir papağan, ilaç tedavisi veya konuşma terapisinin yerini tutmaz. Ancak araştırmacılar, evcil hayvanların birçok insanda hafif ve orta dereceli depresyon belirtilerini hafifletebileceğini söylüyorlar. Evcil hayvanlar, koşulsuz sevgi sağlar, yalnızlığı hafifletir ve hastalara bir amaç hissi verir. Çalışmalar, evcil hayvan sahiplerinin uyku problemlerinin daha az ve genel sağlık durumlarının daha iyi olduğunu bulmuşlardır.


Sosyal Desteğin Rolü

Yalnızlık depresyonla el ele gittiğinden, sosyal destek ağı geliştirmek tedavinin önemli bir parçası olabilir. Bu, bir destek grubuna katılmayı, çevrim içi destek topluluğunu bulma ya da arkadaşları ve aileyi daha sık görmek için gerçek bir çaba göstermeyi içerebilir. Bir kitap kulübüne katılmak veya spor salonunuzda ders almak bile düzenli olarak insanlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.


Vagal Sinir Stimülasyonu (VNS)

Vagal sinir uyarımı (VNS), ilaçla düzelmeyen tedaviye dirençli depresyonu olan hastalara yardımcı olabilir. VNS, beyin için bir kalp pili gibidir. Cerrahi olarak implante edilen cihaz, boyundaki vagal siniri aracılığıyla beyne elektrik darbeleri gönderir. Bu atımların beynin duygu durum bölgelerini etkileyerek depresyonu rahatlattığı düşünülmektedir.


Elektro konvülsif Terapi (ECT)

Tedaviye dirençli veya ciddi melankolik depresyonlu hastalar için başka bir seçenek elektro konvülsif terapidir (ECT). Bu tedavi kontrollü bir nöbet oluşturmak için elektrik ücretleri kullanır. Hastalar prosedür için bilinçli değildir. ECT, bunu alan hastaların% 80 ila% 90'ına yardımcı olur ve ilaçla iyileşmeyenlere yeni bir umut verir.


Transkraniyal Manyetik Stimülasyon

İnatçı depresyonlu insanlar için daha yeni bir seçenek tekrarlayan transkranial manyetik stimülasyon (rTMS) 'dir. Bu tedavi kafatasında ki elektromanyetik darbeleri hedefler. Beynin bir kısmında depresyona bağlı küçük bir elektrik akımı uyarır. rTMS bir nöbete neden olmaz ve az sayıda yan etkiye sahip gibi görünmektedir.


İyi Bir Bakış Açısı

Majör depresyonun ortasında, umutsuz ve çaresiz hissedebilirsiniz. Ama gerçek şu ki, bu durum son derece tedavi edilebilir. İnsanların % 80'inden fazlası ilaç tedavisi, konuşma terapisi veya ikisinin birleşimi ile daha iyi hale gelir. Bu terapiler yardımcı olmadığında bile, gevşekliği kaldıran en ileri tedaviler vardır.


Yorum Gönder

0 Yorumlar