*****

Boyun Tutulması Nedir ve Nasıl Geçer ?



Boyun Tutulması Nedir ve Nasıl Geçer ?

Boynumuz, başımız ile vücudumuz arasında ki bağlantıyı sağlar. Başımızı destekler ve bizim dengeli pozisyonda durmamızı sağlar. Boyun tutulması ise; insanlar arasında çok sık yaşanan bir durumdur. Bir çok insan bu rahatsızlıktan çok sık şikayet ederken duymuşsunuzdur.. Ben de çoğunlukla tv karşısında film seyrederken uyuyup kaldığım zamanlar da  bu durumla çok sık karşılaşırım. Geçinceye kadar acı ile boynumu çevirmeye çalışırım ve bir kaç gün mutlaka sürer ve inatla geçmez.

Peki bu boyun tutulması neden olurmuş bir bakalım... Boyun tutulması yaşamamak için ne yapmamız gerekli ve evde tedavisi nasıldır ?

Boyun tutulması bir sabah uyandığımız da fark ettiğimiz ve başımızı sağa ya da sola hareket etmesini engelleyen ve daha çok tek tarafı etkileyen bir ağrıdır. Genellikle boyun tutulması insana acı verir ve bu durum çok ciddi bir rahatsızlığın işareti anlamına gelmez .Bunun nedeni boyunda bulunan kaslarda kasılma meydana geldiği için ağrı ile hissederiz. Genellikle boynumuzu destekleyen bu kasların aşırı gerilmesi sonucu ile oluşabilen bir durumdur.

Ayrıca yanlış pozisyonda yatmak, uyumak ve yüksek yastık kullanmak gibi durumlarda boyun tutulması yapabilir. Bu rahatsızlığın çalışan insanlarda görülmesi daha olasıdır. Ağır bir şey kaldırmak da boyun tutulmasına neden olabilmektedir. Aşırı yapılan spor, yoğun iş aktiviteleri, masa başında yanlış pozisyonda çalışmak boyun tutulmasının sebebleri arasındadır.

Boyun tutulmasında o bölgeyi sıcak tutmak ve boynunuzu zorlayan işlerden biraz kaçınmak ağrılı bölgeyi biraz olsun rahatlatır.

Boyun tutulması günlük yaşamımızı gerçekten olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. Her harekette daha da çok acı hissettiren bu hastalığı evde iyileştirmek de mümkün olabilir.


Yumuşatıcı Kremlerle Masaj Yapın

Boyun kaslarınıza dokunduğunuz zaman acımıyor ise tam tersi rahatlıyorsa, yumuşatıcı kremlerle masaj yapabilirsiniz. Kas gevşetici kremler de kullanabilirsiniz.

Televizyon karşısında otururken başınızın altına mutlaka rahat bir yastıkla destek yapın. Boynumuza binen yükü azaltmak, boyun tutulmasını geçirecek en önemli noktadır.

Bir çok hastalığın sebebi olan stresten kurtulmak da boyun kaslarımızın daha çabuk iyileşmesine sebep olacaktır.

Boyun tutulmasında o bölgeyi sıcak tutmak ve boynunuzu zorlayan işlerden biraz kaçınmak da ağrılı bölgeyi biraz olsun rahatlatacaktır. Boyun tutulmasında sabit bir pozisyonda kalmamaya özen gösterin. Kaslar sıcakta gevşer ve minik minik hareketlerle o bölgeyi zorlamadan çalıştırabilirsiniz.

Fakat boyun tutulmasında doktora gitmeyi yine de ihmal etmemek gerekebilir. Böyle bir durumla karşılaştığınızda fizik tedavi ya da beyin cerrahı uzmanına baş vurmak gerekli. Belki altta yatan farklı bir neden olabilir, bu sebeple doktora gitmeyi ihmal etmeyin.

Bir uzman dışında lütfen kimseye gitmeyin.

Sorununuz her ne olursa olsun asla şu duyduğumuz kırık çıkıkçılara itimat etmeyin lütfen, gidenlere de mani olun, gerçekten büyük iyilik yapmış olursunuz.

Yorum Gönder

0 Yorumlar