*****

Diyet Tavsiyesi - Diyet Programı

Diyet Tavsiyesi - Diyet Programı


Diyet Tavsiyesi - Diyet Programı

Ünlülerin çok sık başvurduğu ve ünlüleri zayıflatmada en çok aranan uzmanlardan biri olan Haluk Saçaklı’nın diyeti ve püf noktaları. Obezite uzmanı olan Haluk Saçaklı hazırladığı diyet programları ve beslenme teknikleriyle gündemden son zamanlarda hiç düşmüyor. Haluk Saçaklı’ya göre diyet yapmanın yanı sıra beslenme şeklininde çok önemli olduğunu vurguluyor. İşte Haluk Saçaklı’nın hazırladığı diyet programlarından bir tanesi.

Uyanınca mutlaka ılık 1 bardak su için


Kahvaltıda

  • 1 porsiyon mevsim meyvesi,açık çay(limonlu ve şekersiz), 
  • 1 ekmek(kepekli), 
  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir(yağsız), 
  • 4 adet yeşil ya da siyah zeytin, 
  • 1 porsiyon domates – salatalık – yeşil biber. 


Kuşluk vaktinde

  • 1 porsiyon mevsim meyvesi, 
  • 2 adet grisini ve bitkisel çay(şekersiz). 

Öğlen

  • 2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynirli yeşil salata (çok az zeytinyağı ilave edin), 
  • 2 dilim ekmek(kepekli), 
  • 1 kase yoğurt(diyet). 


İkindide

  • 1 kase mevsim meyvesi,çeyrek simit, 
  • 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir(yağsız),açık çay(limonlu ve şekersiz). 


Akşam

  • Sınırsız mevsim salatası, 
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav, 
  • 1 kase yoğurt (diyet). 

Gece

  • 1 porsiyon mevsim meyvelerinden oluşan meyve salatası. 
  • Yatarken oda sıcaklığında 1 bardak ılık su. 

İşte ünlülerin diyet programı almak için başvurduğu Haluk Saçaklı’nın diyet programlarından bir tanesi. Bu diyete başlamadan önce mutlaka bir uzmana görüşün ve gerekli testlerinizi yaptırdıktan sonra uzman eşliğinde diyetinizi gerçekleştirin.

Yorum Gönder

0 Yorumlar